DIE MINA METHODE
ESSEN, DAS SATT MACHT.
STRUKTUR FÜR DEINEN ALLTAG.
Wenn das, was beim Essen früher funktioniert hat, heute nicht mehr zu dir passt, darfst du neu anfangen.
Die MINA Methode ist mein alltagstauglicher Ansatz für eine pflanzenbasierte Ernährungsstruktur – ohne Kalorienzählen, ohne starre Diätregeln und ohne ständig ans Essen denken zu müssen.
Die MINA Methode nimmt Menschen
keine Lebensmittel weg.
Sie nimmt ihnen
Entscheidungen ab.
IST DAS RESET ETWAS FÜR DICH?
EIN RUHIGER NEUSTART BEIM ESSEN.
Fünf Tage als Nullpunkt und Neuanfang – in deinem eigenen Tempo.
Das Reset kann zu dir passen, wenn …
- du beim Essen wieder eine klare Struktur finden möchtest,
- du häufig ans Essen denkst oder nach Mahlzeiten nicht lange zufrieden bist,
- du keine Kalorien zählen und keinen starren Plan befolgen möchtest,
- du eine pflanzenbasierte, alltagstaugliche Ernährungsweise kennenlernen möchtest,
- du in deinem eigenen Tempo starten möchtest.
Das Reset ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Bei Erkrankungen, Beschwerden oder besonderen Ernährungsanforderungen solltest du vorher ärztlichen oder qualifizierten therapeutischen Rat einholen.
Nicht weniger essen. Sondern so essen, dass Sättigung, Genuss und Alltag wieder zusammenpassen.
WAS DIE MINA METHODE ANDERS MACHT
DREI GEDANKEN, DIE ALLES TRAGEN.
SATT WERDEN STATT STÄNDIG VERZICHTEN
Die MINA Methode beginnt beim Sattwerden, nicht bei der Selbstkontrolle. Wenn Mahlzeiten zufrieden machen, kann der Kopf beim Essen ruhiger werden.
EINE STRUKTUR FÜR DEINEN ALLTAG
Keine kurze Phase, sondern eine realistische Ernährungsstruktur für einen Alltag, in dem sich Bedürfnisse verändern und alte Regeln nicht mehr passen.
KEINE KLASSISCHE DIÄT
Pflanzenbasiert, alltagstauglich und ohne Kalorienzählen – für Frauen, die etwas verändern wollen, ohne sich vom echten Leben zu verabschieden.
Das Reset – MINA Methode 2.0
Dein digitaler Ernährungsworkshop mit Rezepten, praktischen Anleitungen und persönlichen Audios.
229 € einmalig
Fünf Jahre persönlicher Onlinezugang ab Freischaltung.
Geplanter Buchungsstart: November 2026
Aktuell noch nicht buchbar.
STIMMEN VON TEILNEHMERINNEN
WAS FRAUEN ÜBER DIE MINA METHODE SAGEN.
Individuelle, redaktionell gekürzte Erfahrungsberichte. Die Rückmeldungen sind keine Garantie für bestimmte gesundheitliche oder persönliche Ergebnisse.
BEREITS TEIL DER MINA METHODE?
DIE MINA MANIACS COMMUNITY.
Exklusiv für Absolventinnen des MINA Resets: ein geschlossener Raum für Austausch, Motivation und gegenseitige Unterstützung. Nach dem Reset kannst du deinen Zugang persönlich bei mir anfragen.*
Du hast den MINA Reset bereits abgeschlossen? Dann kannst du hier deinen Zugang zur MINA Maniacs Community anfragen. Ich prüfe deine Teilnahme kurz und sende dir anschließend alle weiteren Informationen.
* Für den Zugang fällt einmalig eine Aufnahmegebühr von 19,90 € an. Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme am MINA Reset.
FÜR ALLE ZUGÄNGLICH
MINA INSIDE.
MINA Inside ist für alle aktiven Abonnentinnen zugänglich.* Du kannst es unabhängig vom Reset abonnieren und jeden Monat neue Rezepte, Wissen und alltagstaugliche Impulse entdecken.
* MINA Inside kostet 9,90 € pro Monat und ist monatlich kündbar.
